Heimwee

- Heimwee is een sterk verlangen naar huis en personen, dieren of dingen van thuis - als je niet thuis bent. Je voelt verlies, een milde rouw.

- Heimwee kan optreden in elke situatie waarin je voor langere periode van huis bent. De meest voorkomende situaties zijn verhuizingen en vakanties. Heimwee betekent letterlijk ‘huis-pijn’. Het kan bij sommige mensen ernstige emotionele en psychische problemen veroorzaken.

- Heimwee ontstaat als je de oude omgeving - familie, vrienden ,werk,..- niet kunt loslaten. Je gedachten zijn voortdurend bij je vroegere plek, waar alles toch zoveel beter was.

Iets missen

Je bent eindelijk in het land van je dromen en probeert daar je draai te vinden. Je hebt zoveel om te regelen, een hele nieuwe taal leren (als je dat nog niet gedaan hebt). Nieuwe vrienden maken, een hele nieuwe familie leren kennen.
Al deze nieuwe dingen kunnen je soms het gevoel geven dat je je richting kwijt bent. Alle vertrouwde dingen heb je moeten achterlaten en dat kan je het gevoel van heimwee geven. Maar onderschat het niet, het kan je zeer depressief maken, vooral als het tegenzit.

Wat kun je er aan doen?

De enige echte oplossing lijkt te zijn om terug naar huis te gaan. In situaties van definitieve verhuizingen is dat geen reële optie, zoals bijvoorbeeld de verhuizing naar een vreemd land voor een buitenlandse opdracht in verband met werk. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat heimwee toch wel slijt, alhoewel dit een schrale troost is voor iemand die er nu onder lijdt.

Als je er last van hebt help je jezelf er niet mee om je heimwee te ontkennen. Praat erover maar laat aan de andere kant deze gevoelens ook niet overheersen. Probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken, in contact te komen met andere mensen bijvoorbeeld via sport of ander groepsgebeuren. Samenzijn met anderen leid je je af van de heimweegevoelens.

Bedenk dat het enigszins normaal is dat je na een verhuizing last kunt hebben van heimwee en dat het ook wel over gaat. Meestal na een halfjaar tot een jaar.

Noot: Mensen kunnen last hebben van heimwee maar vergeet niet dat dieren er ook kunnen onder lijden.

Hoe kan je nog meer voorkomen dat je last krijgt van heimwee:
Zorg er voor dat je wat vertrouwde dingen om je heen hebt. Foto's van familie, vrienden, huisdieren. Vertrouwde spulletjes waar je aan gehecht bent. Laat niet alles achter, maar neem ook wat mee. Leer voordat je vertrekt wat Nederlandse recepten zodat je niet vastzit aan het Braziliaanse dieet van bonen en rijst. Neem een goed kookboek mee met Nederlandse recepten. Hou ook contact met je familie en vrienden. Bel ze geregeld op of schrijf emails, vergeet ze niet! Met wie kan je beter even lekker ouwehoeren dan met je vrienden/vriendinnen.

Ook is het goed om vooral snel vrienden te maken in je nieuwe omgeving. Bezoek een sportclub, barbecues en feesten, wees geen vreemdeling. Je kunt zelfs lotgenoten opzoeken, er zijn clubs van Nederlanders genoeg. Luister naar de Wereldomroep en hou je ook op de hoogte van de ontwikkelingen i n Nederland. Als je internet hebt dan kun je zelfs met een webcam een heuse videochat maken. Vergeet ook niet je favoriete muziek mee te nemen.

Vraag je familieleden eens wat typisch Nederlands op te sturen zoals: stroopwafels, rookworst, pindakaas, jus, speculaas etc. Het zal je even het gevoel geven dat je heel dicht bij Nederland bent. Een hoop producten kun je hier niet in de winkel vinden en veel producten zijn ook anders dan je gewent bent.

Natuurlijk blijven er altijd dingen die je niet kan vervangen zoals bijvoorbeeld het gure weer van de herfst en de winter, de mooie verkleuring van de bomen in de herfst. Of het uitgestrekte platteland met de zwart wit grazende koeien. Maar je je bent in een nieuw land en daar zul je naar vertrek weer andere dingen gaan missen. - Het gras is altijd groener aan de andere kant van de heuvel -.

Mijn ervaring

Ik heb zelf een aantal maal verschrikkelijk veel heimwee gehad terwijl ik dat dus normaal helemaal nooit heb. Soms komt dit zo spontaan dat je je er echt niet tegen kan verweren. Gelukkig heb ik een goede steun aan mijn vrouw die me er altijd weer bovenop helpt. Even uithuilen is trouwens soms gewoon de enige manier.
Doordat ik de Portugese taal niet heb leren spreken voordat ik vertrok heb ik erg weinig vrienden kunnen maken in het begin. Daardoor begon ik me behoorlijk eenzaam te voelen. Je bent altijd buitengesloten omdat je niet een normaal gesprek kan voeren. Overal heb je je vrouw bij nodig omdat je je niet verstaanbaar kan maken.

Daarom is het altijd mijn eerste advies, leer de taal voordat je weg gaat. Als je grote liefde hierop niet kan wachten dan moet je toch je relatie nog eens onder ogen zien. geef jezelf voldoende tijd om alles te regelen thuis. Ik heb dit dus niet gedaan en heb mezelf maar 3 maanden gegunt om alles te regelen. Hierdoor heb ik nog steeds problemen met een aantal zaken.
Na anderhalf jaar kan ik zeggen dat mijn heimwee nu niet zo sterk meer is. Soms komt het toch nog terug. Vooral als het even niet meezit.

Gelukkig kan ik goed koken en ik maak geregeld mijn eigen stroopwafels, speculaas en andere lekkernijen. Mijn Braziliaanse dochter is al gek op gekookte aardappels en eet bijna nooit meer rijst. Ook mijn vrouw is helemaal niet meer weg te slaan van alles wat ik fabriceer in de keuken en ook de rest van de familie komt graag even langs tijdens lunchtijd. Ook pizza maak ik liever gewoon zelf. Het is eenvoudig en veel beter dan welke pizza ook die je hier vindt. Veel dingen zijn eenvoudig klaar te maken en een hoop is ook te koop in poedervorm in Nederland zodat het niet al te duur is om op te laten sturen (jus poeder, nasikruiden, pindasaus in poedervorm).

Mijn ouders zijn heel lief en sturen ons vaak spullen op. Ook sturen ze ons elke week getrouw de weersvoorspelling zodat ik toch een beetje het gevoel heb daar nog te zijn.

Boeken Voor het voorkomen van heimwee hier wat boeken die daar misschien bij kunnen helpen.

Heimwee Beschrijving: Heimwee is het (soms ziekelijke) verlangen naar de geboortegrond, naar huis, wanneer men daarvan verwijderd is. Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft er ooit last van gehad. Aangezien het aantal vakantiegangers, vluchtelingen en migranten elk jaar toeneemt, is heimwee een steeds groeiend probleem. Miranda van Tilburg vat de nieuwste inzichten samen over wat heimwee is, wie er vatbaar voor is, hoe het zich uit en wat de oorzaken zijn. Bovendien geeft ze handige tips ter voorkoming en bestrijding van heimwee bij zowel kinderen als volwassenen. Dit boek biedt een veelheid aan praktische informatie en interessante wetenswaardigheden. Het is bedoeld voor wie zelf aan heimwee lijdt, en voor hen die in eigen (familie-)kring of professioneel met heimwee te maken krijgen. Homesick Blues, Here's What to Do Product Details Hardcover: 32 pages ; Dimensions (in inches): 0.37 x 2.96 x 2.99 Publisher: Pleasant Company Publications; ISBN: 1562477269; (March 1999) Koken op z'n Hollands In de serie kleine kookboekjes van het Zuivelbureau verschijnen gelijktijdig dit boekje en 'Dutch cooking today'*. Recepten voor 'gebruiksmomenten': ontbijt, brunch en lunch, lekkers bij thee of koffie, borrelhapjes en snacks en de warme maaltijd met soeprecepten, stamppotten en eenpansgerechten, hoofdgerechten, bijgerechten, groenten en toetjes. Bij de inleiding wat sausrecepten (niet voor jus!). Bekende en traditionele Nederlandse gerechten aangepast aan de huidige eet- en kookgewoonten, gericht op een breed publiek. Op iedere bladzijde onderaan een gerechtfoto, daarboven op een gekleurde effen ondergrond het recept. Ingredientenopgave, bereidingsduur, opgave voedingswaarden enz. De recepten zijn duidelijk, de handelingen puntsgewijs. Afgesloten met voedingsinformatie, aanbevolen hoeveelheden, vitamines en energiebehoeften. Met gewichtseenheden en oventemperaturen. Register op gerechtsoort. De omslagfoto toont borden in de nationale driekleur, het bovenste met rode kool. In andere talen zijn geen uitgaven in voorbereiding. Dutch Cooking Today Traditional foods to savour - well-known appetizers, classic cakes and tarts, good honest stews and one-pan dishes plus timeless favourite desserts. In Dutch Cooking Today the best of yesteryear is combined with some of today's tempting foodstuffs. Here are all the classic recipes but in a leaner form and given delicious new twists with 'new' readily available ingredients. A modern cookery book that reflects and celebrates the pleasures and unexpected variety of Dutch cooking. Dutch Cooking Heruitgave van een kookboek dat al sinds 1957 op de markt is en ook verscheen als "The Netherlands cookbook" (a.i. 98-20-100-x). Deze paperbackuitgave heeft nu een eigentijdse illustratie van een Volendamse (wel voor een kolenfornuis) op de omslag, in plaats van de vorige uitgaven op oblongformaat die steeds een omslag met Delftsblauw tegeltjesmotief hadden. Voorin een korte inleiding over Nederlandse eetgewoonten, een lijst van Engels/Amerikaanse kooktermen, oventemperaturen en inhoudsmaten. De recepten bleven verder ongewijzigd en zijn vooral van het "authentieke" grootmoederspot-niveau. De lay-out is nu frisser. Engelse titels en ingrediënten in rood, Nederlandse titels, handelingen en illustraties in zwart. Hilary Keatinge. The flavour of Holland (a.i. 95-34-234-6) biedt voor iets meer geld interessante informatie over o.a. feestdagen, meer en actuele (!) recepten die een andere tijd en een gevarieerder bevolkingssamenstelling beter reflecteren en is praktischer van opzet. Dit is een "Old Dutch cookingbook". Holland Beschrijving: Holland telt twaalf provincies en stuk voor stuk ademen die hun eigen sfeer uit, zoals dit boek op treffende wijze laat zien. De foto´s gunnen u een kijkje in de dorpen en steden en nemen u mee langs paden en wegen, door musea en langs monumentale panden, waar het land zo rijk aan is. De foto's geven u ook een voorproefje van de uitgebreide folklore in Holland.